Individualna geštalt psihoterapija jedinstven je oblik stručne pomoći u kojem ste vi i vaši osjećaji, misli i iskustva u potpunom središtu pažnje.

U našem psihološkom i psihoterapijskom centru Psi sano u Rijeci kroz individualnizirani rad s iskusnim psihoterapeutom dobivate siguran i pouzdan prostor u kojem slobodno možete istraživati sebe, svoje odnose i vlastite životne obrasce.

Što je individualna geštalt psihoterapija?

Geštalt psihoterapija predstavlja specifičan pristup temeljen na uvjerenju da svaka osoba u sebi nosi kapacitet za promjenu i rast.

Za razliku od ostalih terapijskih pravaca koji se fokusiraju isključivo na prošla iskustva, geštalt pristup stavlja naglasak na sadašnji trenutak – na ono što osjećate, mislite i doživljavate upravo sada.

Naziv geštalt dolazi od njemačke riječi koja znači “cjelina”, jer ovaj pristup čovjeka promatra kao nedjeljivu cjelinu u kojoj su tijelo, misli, osjećaji i ponašanje međusobno povezani.

Kako izgleda individualna geštalt psihoterapijska seansa?

Svaka individualna psihoterapijska seansa odvija se u atmosferi povjerenja i prihvaćanja u procesu koji izgleda ovako:

1. Vi donosite temu – problem, osjećaj ili situaciju koja vas trenutno zaokuplja
2. Terapeut prati vas i vašu temu – upotrebom specifičnih geštalt tehnika i intervecnija
3. Zajedno istražujete – ono što stoji iza vašeg problema – prepreke, obrasci ili uvjerenja
4. Osvještavanje – novih načina reagiranja i bivanja u svijetu
5. Postepena izgradnja – kapaciteta za kvalitetniji i potpuniji život

Do promjene dolazi onda kad čovjek postane ono što jest, a ne kad pokušava biti ono što nije.

Kome je namjenjena individualna geštalt psihoterapija?

Individualna geštalt psihoterapija namjenjena je svima koji osjećaju da im je potrebna stručna psihološka podrška. Posebno je korisna za:

• osobe pod stresom i napetošću koje se osjećaju iscrpljeno ili preopterećeno
• osobe s anksioznošću i strahovima koji ograničavaju svakodnevni život
• perfekcioniste koji se bore s pretjeranim zahtjevima prema sebi
• osobe koje se osjećaju depresivno ili bez smisla motivacije
• osobe koji nose teret prošlosti kroz nerazrješene odnose i traumatska iskustva
• osobe s psihosomatskim tegobama kada se psihičke teškoće manifestiraju kroz tijelo, a njihov medicinski uzrok je otklonjen
• ljude u životnim krizama poput razvoda, gubitka, promjene posla, preseljenja, traumatskog iskustva, krize identiteta
• pojedince koji žele bolje upoznati sebe i živjeti autentičnije i zadovoljnije

Koje probleme rješava individualna geštalt psihoterapija?

• emocionalne teškoće (anksioznost i napadi panike, depresija i osjećaj praznine, intenzivni strahovi i fobije, nisko samopouzdanje i samokritičnost, osjećaj krivnje i srama)
• životne krize i tranzicije (razvod i rastava, gubitak bliskih osoba, promjene u karijeri ili promjene u novim žvotnim ulogama, kriza identiteta i gubitak vlastitog smisla, burnout i profesionalna iscrpljenost)
• odnosi s drugima (poteškoće u intimnim vezama, problemi s autoritetom, stah od napuštanja i odbijanja, problemi s postavljanjm granica, osjećaj usamljenosti)
• Psihosomatske tegobe (kronični bolovi bez jasnog medicinkog uzroka, poremećaji spavanja, probavne smetnje uzrokovane stresom, napetost i somatizacija)

Koji su ciljevi individualne geštalt psihoterapije?

• sazrijevanje i osobni rast kojim se razvijate kao osoba i otkrivate vlastite nove kapacitete
• svjesnost za bolje razumijevanje sebe i svojih vlastitih reakvija i obrazaca
• doživljaj sebe kao cjelovite i potpune osobe u kojoj su objedinjeni osjeti, misli, percepcija, emocije i tijelo
• odgovornost za ono što radimo, kao i za ono što ne radimo za sebe
• sloboda svjesno napuštanje starih obrazaca koji vas koče
• kvaliteta života potpuniji, autentičniji i zadovoljniji život

Koliko traje individualna geštalt psihoterapija?

Trajanje individualne geštalt psihoterapije ovosi o vašim individualnim potrebama i ciljevima.

Kratkotrajna psihoterapija – sastoji se od 8 do 15 seansi usmjerenih na komnkteran problem

Dugotrajna psihoterapija – namjenjena je za dublji osobni rast i traje nekoliko mjeseci do godine ili više

Trajanje jedne seanse je 50 minuta. Učestalost susreta dogovara se individualno, najčesće jednom tjedno.

Zašto odabrati naš psihološki i psihoterapijski centar u Rijeci?

• certificirani geštalt psihoterapeut s dugogodišnjim iskustvom
• individualni pristup prilagođen vašim specifičnim potrebama
• siguran i povjerljiv prostor za otvoren rad na sebi
• integracija različitih tehnika za što učinkovitiji terapijski proces
• mogućnost rada online za kolijente koji ne mogu doći u Rijeku

Često postavljena pitanja (FAQ)

• Trebam li dijagnozu da bih krenula na psihoterapiju?

Ne. Individualna psihoterapija namijenjena je svima – i onima s dijagnozom i potpuno zdravim osobama koje žele raditi na sebi i kvalitetnije živjeti.

• Je li sve sto kažem povjerljivo?

Da. Sve što se dogodi u terapijskoj seansi zaštićeno je profesionalnom tajnom u skladu s etičkim kodeksom psihološke struke i Zakona o psihoterapiji.

• Kako znati je li geštalt psihoterapija prava za mene?

Kontaktirajte nas za seansu u kojem ćemo zajedno procijeniti koji je oblik rada najprikladniji za vas.

Psihoterapija je proces psihičkog osnaživanja osobe koja se suočava s poteškoćama koje ne može prevladati sama, u cilju postupnog prevladavanja problema i postizanja većeg životnog zadovoljstva.

 

Napravite prvi korak prema promjeni, kontaktirajte nas i zakažite prvi razgovor.

EMDR terapija predstavlja složeni psihoterapijski pristup koji se sastoji od visoko strukturirane procedure i protokola. Počiva na modelu adaptivnog procesuiranja informacija na način da s terapijskim radom oslobađamo “zamrznutu” disfunkcionalnu memoriju (zamrznute slike, osjećaje, senzacije i iskrivljenju percepciju) te omogućavamo njihovo ponovno povezivanje s mrežom adaptivne memorije. Terapijski rad temelji se na bilateralnoj stimulaciji hemisfera koja se uspostavlja brzim pokretima očiju te na auditivnoj i taktilnoj stimulaciji.

• problema u interpersonalnim odnosima
• anksioznosti
• napada panike
• osjećaja očaja
• ljutnje
• žalovanja
• traumatskih iskustava
• posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP)
• fobija
• manjka povjerenja
• manjka motivacije
• straha od samoće
• depresije 

Terapija desenzitizacije i reprocesiranja uz pomoć brzog pokreta očiju (EMDR) je vrsta intervencije koja se posebno uspješno primjenjuje u terapijskom radu kod osoba s traumatskim iskustvom te je također znanstveno dokazana i medicinski priznata terapijska metoda u radu s traumama.  

Psihoterapeut s jednog od psihoterapijskih područja, medicinske ili psihološke struke (liječnik, psihijatar, psiholog, klinički psiholog) koji je od strane Europske asocijacije za EMDR terapiju legitimiran da u radu s klijentima provodi EMDR terapiju. 

U svakodnevnim okolnostima čovjek prirodno teži prema zdravlju, balansu i ravnoteži. To se također odnosi i na povezanost unutar naše mreže memorije.

Postoje situacije kada se naša memorija ne može adaptivno procesuirati. To su situacije u kojima smo pod doživljajem neudgodnih emocija visokog intenziteta (negativni događaj, nesreća, nasilje, zlostavljanje…) gdje dolazi do blokade odnosno prekida mreže memorije. U takvim situacijama kažmo da nastaju zamrznute slike, osjećaji, senzacija i/ili iskrivljena percepcija u kojoj osjećamo nelagodu i/ili kod nas stvaraju osjećaje uznemirenosti. Ovakvi osjećaji su pokazatelj da je došlo do neprocesuiranog djela memorije i kao takav su jedan od značajnih indikatora da si možemo i trebamo pomoći.

U ovakvim situacijama EMDR terapija nam omogućava da se oslobodi blokirana memorija i ponovno uspostavi povezanost s mrežom adaptivne memorije zbog čega nas vodi prema:

•  zdravlju
• ravnoteži 
• zadovoljstvu

EMDR terapija u radu prati jasne principe, procedure i protokole koji nude visoku učinkovitost u rješavanju problema uz brze i zamjetne pozitivne ishode terapijskog rada.

EMDR terapija nudi mogućnost da panirano posvetite svoje vrijeme za rješavanje određenog problema.

Od svojeg terapeuta dobit ćete jasno strukturiran hodogram i trajanje terapije koji je definiran sukladno problemu kojeg rješavate. Terapeut vam predlože potreban broj seansi i dinamiku odvijanja terapije što vam istovremeno otavlja mogućnost da planirate potrebno vrijeme za rješavanjem određenog problema, ali i financijski isplanirate svoju terapiju.

Za rad s traumama potrebno je osam seansi. Jedna seansa traje 90 minuta, a njezina cijena je 60,00 Eura.

PREZENTACIJA EMDR TERAPIJA

Uključuju provođenje i interpretaciju različitih testova namjenjenih za:

• procjenu osobnosti
• psihopatoloških procesa
• emocionalnih stanja
• inteligencije
• kognitivnih sposobnosti

Što trebam znati o psihologijskim testiranjma

Za psihologijska testiranja karakteristično je da se ne provode bez unaprijed postavljenog cilja i određene svrhe. Najčešće su ona dio:

• dijagnostičkog postupka
• procjene određenih sposobnosti kod profesionalne selekcije
• upisa u škole
• osobina zaposlenika …

ili se koriste u istraživačke svrhe.

U centru Psi sano provode se psihologijska testiranja djece i odraslih osoba.

Specifičan postupak psihološke procjene koji se provodi na zahtjev suda, državnog odvjetništva, odvjetnika i sl. sa zadatkom koji je definiran u skladu s potrebama sudskog postupka.

Mr.sc. Ines Denona, klinički psiholog i psihoterapeut od 2010. godine stalni je sudski vještak medicinske struke iz područja psihologije.

Našli ste se u nekom problemu koji ne možete riješiti radi prepreka psihološke prirode?

U takvim situacijama može vam pomoći psihološko savjetovanje.

Što je psihološko savjetovanje i čemu služi?

Psihološko savjetovanje je kraći oblik rada na sebi u kojem smo usmjereni na razumijevanje problema i okolnosti koje ga potiču ili podržavaju.

Cilj psihološkog savjetovanja je pronaći moguća rješenja za izlazak iz situacije u kojoj ste se našli.

Iako ne ulazimo dublje u pozadinu problema prilika je to da prepoznamo osobne teme na kojim možemo raditi u procesu osobnog rasta.

Noviji oblik psihološke usluge razvio se radi mogućnosti uključivanja u psihološko savjetovanje i psihoterapiju bez dolaska u prostor teraputa.
Ovaj oblik rada naročito je pogodan za osobe koje su fizički udaljene ili se zbog nekih drugih razloga ne mogu uključiti u klasično psihološko savjetovanje, npr. pomorci, ljudi koji rade u stranim zemljama, osobe koje se ne mogu samostalno kretati itd.

Postupak uključivanja u terapiju je slijedeći:

1. Online prijava putem kontakt obrasca
2. Uplata naknade za terapijsku seansu
3. Nakon primljene uplate dogovara se termin u kojem ćemo se naći na online vezi. Trajanje online seanse je 50 minuta.
4. Online vezu može se uspostaviti putem Skype-a, Viber-a ili Face Time-a. Važno je da postoji mogućnost za audio i video vezu!

Više informacija…

Želite li poboljšati svoje prezentacijske vještine, izgraditi snažnije odnose ili s lakoćom rješavati konflikte?

Naš komunikacijski coaching po NLP-u (neurolingvističkom programiranju) pruža vam praktične alate za prepoznavanje vlastitih obrazaca i dublje razumijevanje sugovornika.

Što je NLP komunikacijski coaching?

NLP komunikacijski coaching predstavlja posebno učinkovitu coaching metodu rada na sebi s naglaskom na poticanje izvrsnosti.

Kroz vođene sesije uz svojeg NLP trenera i PR stručnjaka naučit ćete kako:

• Jasno i strukturirano izraziti svoje misli
• Ovladati tehnikama aktivnog slušanja
• Prilagoditi svoj stil komunikacije publici i situaciji
• Savladati tremu i pripremiti se za javni nastup

Za što je dobar komunikacijski coaching?

Posebno se dobro primjenjuje u individulanom i grupnom radu te:

• Nudi brzinu i efikasnost u pronalaženju riješenja
• Poboljšava osobne komunikacijske vještine
• Nudi razumijevanje vlastitih i grupnih odnosa
• Potiče rast osobnog potencijala

Izvrsno se aplicira i u radu u poslovnom okruženju za:

• Internu komunikaciju
• Ljudske resurse
• U svaranju identiteta tvrtke …

Bez obzira na to ciljate li na poslovni napredak ili skladnije privatne odnose, NLP komunikacijski coaching pomoći će vam da komunicirate sa više samopouzdanja, utjecaja i empatije.

Podignite svoju komunikaciju na višu razinu i ostvarite svoje ciljeve brže i lakše.

Rezervirajte termin za komunikacijski coaching ili nam pošaljite svoj upit.

Wingwave coaching je coaching resursa namjenjen svakom pojedincu koji želi poboljšati individualne performanse i ojačati vlastite snage. U Wingwave coachingu bavimo se manje teškim temama u kojima ne popravljamo ono što “ne valja”, nego gradimo na onome što već imaš: resurse, iskustva i unutarnju motivaciju.

Na čemu se temelji Wingwave metoda rada?

Temelji se na EMDR terapiji (bilateralnoj stimulaciji hemisfera zbog brzih pokreta očiju) i miostatskom testu. Naziva se i coaching resursa ili coaching uvjerenja te se uspješno primjenjuje u kombinaciji s NLP metodom rada.

Što je coaching resursa?

Coaching resursa usmjerava pažnju na tvoje snage i prethodna iskustva uspjeha. Kad ih osvijestiš i naučiš svjesno koristiti, lakše donosiš odluke, ostaješ fokusiran i djeluješ s više samopouzdanja.

Kada Wingwave coaching može pomoći?

• Izvrstan je način za fokusiranje resursa na vrhunska postignuća
• Kod rješavanja emocionalnih blokada
• Kod straha od javnog nastupa, straha od škole …
• Za lakše nošenje sa stresom
• Ukoliko želite prekinuti s lošom navikom (primjerice kod prestanka pušenja)

Cilj ove intervencije je da poboljšaš vlastite performanse i razriješiš blokade koje te koče.

Zatražite termin za prvu seansu Wingwave coachinga već danas!